陈正西 · 睡眠不好风水调理

北京风水大师陈正西

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《总睡不踏实？先从卧室环境找找原因》

【睡不好的朋友，先看看卧室】

不少人长年睡眠浅，翻来覆去睡不踏实，试过各种法子效果平平。其实可以先别急着归因于别的，走进自己的卧室看一看：是不是堆了太多杂物？窗帘遮光够不够？床正对着门？《黄帝宅经》讲“宅者人之本”，人在哪里恢复精力，哪里就最值得用心打理。把卧室环境理顺了，很多人一觉睡到天亮，变化是看得见的。

【床的位置是关键】

床别正对房门，门外一有动静，睡浅的人容易惊醒，这是有道理的老讲究。床头最好靠着实墙，躺着心里安稳；床头上方别有横梁压着，也别正对着镜子，夜里迷迷糊糊看见镜中影像，容易惊神。床底下也建议定期清理，别塞满旧物，老讲究里床下宜净不宜乱，从卫生角度讲，床下积灰扬尘，对呼吸道也不友好。床头柜别堆成小山，充电线、杂物收进抽屉，眼前清爽，脑子也容易静下来。

【光线、颜色与空气】

卧室的主色调宜柔和，米白、浅咖、淡青都比大红色、深黑色助眠；窗帘选遮光率高的，凌晨的马路灯光别漏进来。睡前一小时把大灯换成暖光小灯，给身体一个“要休息了”的信号。窗户留条缝或者睡前通风十分钟，二氧化碳浓度低，早晨起来头也清爽。有人喜欢在卧室放加湿器或香薰，湿度适宜、气味清淡确实有助放松，但味道太浓反而扰眠，一切以淡为宜。

【安抚心情的小办法】

睡前少刷手机，可以泡个脚、听点轻音乐，把白天的事在纸上写下来放下。长辈总说“心宽屋自宽”，屋子收拾顺了，心里的事也仿佛理顺了，睡眠是身心的事，环境是帮手，心态才是根本。若长期严重失眠，还是要及时就医，环境调理只是辅助。坚持一段时间固定的睡前流程，身体有了记忆，到点自然犯困，比数羊管用得多。

【想调得更细，问问老师】

床位朝向、卧室方位的搭配，传统讲究里还有更细的说法。北京陈正西老师研习传统文化三十余年，对卧室布置很有经验，讲理不玄虚。睡不踏实又找不到原因的，电话010-80754651咨询一下，让人帮你把卧室好好捋一捋，睡个安稳觉。